Kalori hesabı yapmak doğrumudur?
Diyetisyen Özge Bezirci SağlıkTiwi
- PAKETLİ ÜRÜNLER YASAK!(EVET,BITTER ÇIKOLATA BİLE :)
- MEYVE, KURUMEYVE, DOĞAL PEKMEZ VE BAL SERBEST! (TABİ Kİ MİKTARA DIKKAT EDEREK!)
- SU, EN AZ 2 LİTRE!
- DİĞER BESINLERDE KISITLAMA YOK!
- ET,SEBZE,SÜT ÜRÜNLERİ,TAHILLAR,KURUYEMIŞLER SERBEST!
---------------------------------
İnsanları teşvik etmek istedim ve şunu yazdım ;
Hadi birlikte başlayalım. Benim amacım vücudumu arındırmak, son 1 aydır üzerimde bir yorgunluk var. Amacım bundan kurtulmak, arınmak, capcanlı olmak. Amaç farklı da olabilir, örneğin kilo vermek. Her gün, yaşadıklarımı yazmaya çalışacağım. Şimdiden 2 kişi olduk, bir söz aldım, siz de katılın! Hadi bakalım, yapabiliriz :)
Bu yazıya gelen tepkiler çok güzeldi. Hep beraber başladık ve gün gün paylaşımlar yaptık.
21 gün bittiğinde, kilo verenler bile oldu. Ben kendimi çok sağlıklı ve enerjik hissetmeye başladım. Şekersiz bir hayatta da mutlu olabileceğimizi anladım.
No comments found