Architectural lines create romantic uniforms in tailored fabrics and delicate silk, reflecting the softness and strength of the urban woman.
Discover more on Fendi.com

Music : CHROMATICS : SHADOW (radio edit & Last Dance of the night club mix)

Learn how to create an illuminating look with the SPRING-SUMMER 2019 COLLECTION. Glossy metallic eyes, nude lips and glowy skin.

Diyabet Kontrolü
Prof. Dr. Birsel Kavaklı SağlıkTiwi
Kan şekeri kontrolü şeker hastaları için büyük önem taşımaktadır. Ağızdan alınan ilaçlar veya insülin tedavisi tedavinin %50’sini oluştururken tedavinin %50’si de beslenme tedavisiyle sağlanmaktadır. Şeker hastaları sağlıklı bir beslenme programı izleyerek kan şekeri kontrolünü sağlamalıdır. Bu nedenle kandaki şeker seviyesinin yüksekliğine bağlı olarak ortaya çıkan birçok kronik hastalıktan korunmaları ve yaşam kalitelerini artırmaları mümkündür.

Kan şekeri kontrol altına alınmalı
Kan şekerinin yükselmesinin temel nedeni, vücuttaki insülin hormonunun yokluğu, eksikliği veya var olan insülinin etkisizliğidir. Sağlıklı bireylerde kan şekeri, insülin hormonu tarafından dengelenir. Ancak diyabetlilerde vücut yeterli insülin hormonu salgılayamadığı veya salgılanan insülin hormonu kandaki şekerin vücut tarafından kullanılmasında yeterli etkiyi göstermediği için kan şekeri yükselir.


Hangi besinden ne kadar tüketileceğini bilmek önemli
Şeker hastalığının öncelikli tedavisi, şeker düzeyini kontrol altına alacak uygun beslenme programıdır. Diyabetin beslenme ile tedavisinde, hangi besinin tercih edileceği değil hangi besinden ne kadar tüketileceği önemlidir. Bu noktada, şeker hastalarının porsiyon kontrolü yapması ve bu konuda gerekli beslenme eğitimi alması çok önemlidir. Örneğin; bir şeker

Hastası; ekmek, makarna, pilav, börek, meyve, şeker, bal gibi karbonhidrat içeren besinleri gereğinden fazla tüketirse kandaki şeker düzeyini dengelemekte zorluk çeker. Bu nedenle diyabetli bir birey, gereksinimi olan karbonhidrat miktarını ve bu miktarı hangi besinlerden sağlayabileceğini çok iyi bilmelidir. Ancak kan şekeri kontrolünde karbonhidrat tüketimi dışında, yağ ve protein içeren besin tüketimi ile öğün saatlerine de dikkat edilmelidir.

Obez diyabetlilerde öncelikle yağ dokusu azaltılmalı
Hem Tip 1 hem de Tip 2 diyabetli bireylerin beslenmesi programlanırken öncelikle kişinin medikal tedavisiyle ilgili bilgi alınmalıdır. Hastanın kullandığı insülinin vücuttaki etki mekanizmasına, besin gereksinimine, diyabete eşlik eden hastalıkların bulunmasına; yaşam alışkanlıklarına göre öğün saatleri ve öğün içeriği belirlenmelidir. İnsülin tedavisi alan ya da almayan Tip 2 diyabetli bireylerin büyük çoğunluğunun fazla kilolu veya obezdir. Bu nedenle bu hastaların öncelikle fazla kilolarından kurtulmasına yönelik bir program belirlemeleri zorunludur. Obez diyabetlilerde beslenme tedavisinden olumlu sonuç alabilmek amacıyla hastada aşırı kilonun nedenlerinin araştırılması ve buna göre çözümler üretilmesi önemlidir.



Beslenme programına diyetisyen karar vermeli
Diyabette özellikle ara öğünler çok önemlidir. Ara öğün sayısı ve içeriği; bireyin beslenme tarzına, yaşam biçimine, kan bulgularına, uygulanan tedaviye göre belirlenmelidir. Bunun yanında ara öğünde tüketilecek besinin kan şekerini hızla yükselten glisemik indeksi yüksek olmamasına dikkat edilmelidir. Çünkü bu besin grupları kısa sürede kan şekerini yükseltme özelliğine sahiptir. Glisemik indeksi yüksek olan besinler tokluk kan şekerini yükseltir.


Kan şekerini yükseltmeyen besinler tercih edilmeli
Glisemik indeksi düşük başlıca besinler ve özellikleri şöyle sıralanır:

Tam tahıl ekmeği, beyaz ekmeğe göre kan şekerini daha geç ve yavaş yükseltir. Kepekli bisküvilerin glisemik indeksi normal şekerli bisküvilere göre daha düşüktür. Greyfurtun ve elmanın glisemik indeksi diğer meyvelere kıyasla daha düşüktür. Tam tahıllı makarna, bulgur pilavı, beyaz unlu makarna ve pilavına göre daha sağlıklı bir seçimdir. Olgunlaşmamış bir meyve, olgunlaşmış bir meyveye göre kan şekerinin daha geç ve daha yavaş yükselmesine neden olur. Glisemik indeksi kavramı ile anlatılmak istenen sürekli glisemik indeksi düşük besin tercihinin yapılması değil; yüksek olana kıyasla düşük olanın tercih edilmesidir. Glisemik indeksi en düşük olan seçenek sürekli olarak tercih edilemeyebilir veya uygulaması sağlıklı olmayabilir.

https://www.tivu.co/@sagliktiwi

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "Kalori hesabı yapmak doğrumu dur ?"
https://www.youtube.com/watch?v=NugkrHCPiDM
-~-~~-~~~-~~-~-

Discover our Autumn-Winter 2019 Co-ed Collection designed by John Galliano presented on February 27 at Paris Fashion Week.

Art Direction: Maison Margiela
Credits : Random Studio
Arrangement : Jeremy Healy

‘Dünyaya Düşen En büyük Meteorlar’


Çin’e düşen göktaşı Armanty
2011 yılında Çinli bir araştırma ekibi, ülkenin kuzeybatısında 25 ton ağırlığında bir göktaşı keşfetti. Ancak daha önce 1898 yılında, aynı bölgede Armanty adı verilen bir göktaşı gün yüzüne çıkarılmıştı ve ağırlığının 28 ton olduğu tahmin ediliyordu. Armanty meteorunun parçası 1898 yılında Çin’de bulundu.


Hoba: Dünyada bulunan en büyük göktaşı
Yeryüzünde bugüne kadar bulunmuş olan en büyük göktaşı, Hoba isimli 10 km çaplı bir meteordan düşen bir parçadır. Bu parça 1920 yılında Namibya’da bulundu ve ağırlığı 66 tondan fazladır.


Cape York’ta parçalanan meteor
Daha önceden Grönland’da Eskimolar tarafından bulunan Cape York meteorunun kalıntıları 19. Yüzyılın sonunda yeniden keşfedildi. Ahnighito adındaki en büyük parçası 30 tondan ağırdır. Ancak meteorun tüm parçalarının toplam ağırlığı 58 ton civarında.



Willamette Meteoru
Willamette, bu zamana kadar Amerika’da keşfedilen en büyük meteordur. Yüzey alanı 7,8 metrekare olan meteorun ağırlığı ise 15,5 tondur. Meteor, 1906 yılında New York’ta bulunan Amerikan Doğal Tarih Müzesi bünyesine alınmıştır.


Standartların dışındaki çarpmaların şahidi kraterler
Yucatan yarımadasında bulunan Chicxulub krateri, 170 ile 300 km arasında bir boyuttadır. Bu krater yaklaşık 10 km çaplı bir meteorun 65 milyon yıl önce gerçekleştirdiği bir çarpmanın sonucu oluşmuştu.

Sertab Erener'in çok sevdiğim şarkısı Unutursun cover'ı ile karşınızdayım. Umarım beğenirsiniz, arkadaşlarınızla paylaşmanız dileğiyle. :)

Kanalıma abone olmak için: https://bit.ly/2D0sfct
Akustik Salon Konserleri #5 tüm şarkılar: https://bit.ly/2H4vpjF

Söz: Sezen Aksu
Müzik: Demir Demirkan
Sanatçı: Sertab Erener
Gitar: Çağlar Hepterlikçi
Bass Gitar: Kerim Türkoğlu
Piyano: Çağrı Telkıvıran

"Unutursun" şarkı sözleriyle

Yarından haber yok dün bitti
Saatler son günü çalıp gitti
Yeminler yaşlandı dudaklarda
Düğümlendi derken söz bitti

Vagonlar bir dolup bir boşadı
Kuruyan gözlerim yine yaşardı
Sarardı sırayla fotoğraflar
Ne hayatlar içimde kaldı

Unutursun içim yana yana
Unutursun ölüm sana bana
Zaman basıp kanayan yarana
Unutursun unutursun

Unutursun için yana yana
Unutursun ölüm sana bana
Zaman basıp kanayan yarana

Her yeni bölüm PERŞEMBE günleri geliyor ve bol bol şarkı söylüyor ve eğleniyoruz:
Bölüm 1: https://bit.ly/2Rgp3Cx
Bölüm 2: https://bit.ly/2SM2IcB
Bölüm 3: https://bit.ly/2TzGria
Bölüm 4: https://bit.ly/2SM8cEp

Sosyal Medya Hesaplarım;
Instagram; https://bit.ly/2r8vckN
Twitter; https://bit.ly/2Rihxmr

Merhaba ben Zeynep Bastık. Bilmeyenler için özetle; Hayatımın hatrı sayılır zamanlarından beri şarkı söylüyorum ve artık bu işi canlı canlı kendi evimin terasında, bir zaman sonra belki bir şömine başında, farklı konseptlerle, eşimi dostumu ağırlayıp onları da bu işe alet ederek yapıyoruz. Umarım keyif alırsınız, birlikte eğleniriz :)

A mysterious forest under a starry night sky. This is the inspiration behind the bright emeralds and sapphires that make up the Sous la Lune necklace. Take a closer look at the know-how behind this creation. https://goo.gl/XuHQMD

Discover more on albertaferretti.com

English Subtitle love the way you are çin filmi
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "Kalori hesabı yapmak doğrumu dur ?"
https://www.youtube.com/watch?v=NugkrHCPiDM
-~-~~-~~~-~~-~-

Günümüzde koronavirüs salgınıyla uğraşıyoruz, fakat tarihte birçok pandemi süreci atlatıldı, yaşandı.

Örneğin philadelphiadaki 1918 pandemisi…
Philadelphia 1918 Pandemisini Nasıl Atlattı? cevabı videomuzda izleyelim…


Korona virüs pandemisiyle yoğun olarak uğraştığımız şu günlerde, tarihte yaşanan önemli pandemi süreçlerini de unutmamak gerekiyor. Onlardan biri 1918 yılında Philadelphia merkezli yaşanan pandemi, peki nasıl atlatıldı. İşte cevabı…


Din adamı Francis Tourscher, 1919 yılında daha yeni Philadelphia’yı kırıp geçirmiş olan grip salgını sırasında hemşire olarak çalışan rahibelerden ilk elden bilgiler topladı. Rahibelerin anlattıklarıyla Records of the American Catholic Historical Society of Philadelphia’da yayınlandı.

Philadelphia 1918 grip pandemisinin en kötü vurduğu Amerika şehriydi ve Tourscher o yılın Ekim ayındaki olaylara yoğunlaştı. Yerel tıp uzmanlarının hastalık konusundaki endişelerine rağmen organizatörlerin 28 Eylül’deki Liberty Loan Geçit Törenini yapmaktan vazgeçmemesi üzerine, şehir vaka sayılarında çok büyük bir artış yaşadı. Hatta geçit töreninden altı hafta sonra 12,000 kişi hayatını kaybetti.

Anında ortaya çıkan vaka sayıları ve ölümler, sağlık sisteminin büyük bir zorluk yaşamasına neden oldu. Spor ve etkinlik salonlarında geçici hastaneler kuruldu. Tıp çalışanlarının kendileri de hasta olduklarından, daha fazla hemşireye büyük ihtiyaç vardı. 10 Ekim 1918 günü, Başpiskopos Dennis Joseph bir mektup yazdı ve hem kilise binalarının hasta bakımına açılmasına hem de manastıra kapanmış durumda olmayan rahibelerin hemşire olarak çalışmasına izin verdi.


Şehrin dört bir yanındaki rahibeler gönüllü oldu. Çoğunun tıbbi bir eğitimi yoktu. Bir ilkyardım hastanesinde çalışan rahibelerden biri o günleri, “Başta büyük şaşkınlık yaşadım. Ölüme hiç bu kadar yakın olmamıştım. Ama yapılması gerekenin ne olduğunu fark ettiğimde hızlıca önlüğümü ve maskemi taktım ve işe koyuldum,” diye anlattı.

Rahibeler her yatakta yeterince bakım sağlanamayan insanlarla karşılaştıklarını ve hastanelere gelen yeni hastaların birisi ölüp de bir yatak boşalana kadar bir ofiste beklemek zorunda kaldıklarını anlattılar. Onlar evinde olan ve çoğunlukla bakacak kimsesi olmayan hastaların evlerine de gidiyordu. Kalabalık evlerde tamamı hasta olan aileler gördüler ve bazen ölen aile bireylerinin cesetleri başları çok kalabalık olan cenazecilerin gelmesi beklenirken günlerce bu evlerde kalıyordu.

Rahibeler herkes için ellerinden gelen bakımı sağladılar. Bazen temizlik yaptılar, gerektiğinde gıda götürdüler. Şehirde zengin fakir ayrımı yapmadan herkesin kapısına gittiler. Süreç içinde onların da çoğu hastalandı. Ekim 1918 Philadelphia için yürek parçalayıcı bir ay oldu ama yavaş yavaş yeni vakalar azaldı, geçici hastaneler kapandı ve şehir normal hayata geri döndü.

Pandeminin zirve yapmasından sadece aylar sonra toplanan bu bilgiler, empatinin, anlayışın verilen insanüstü çabanın hikayelerini anlatıyor ve şimdi, bir yüzyıl sonra, görülen bu pandemi zamanında, tüm bu verilen çabaların ne kadar önemli olduğunu insanların anlamasını sağlıyor.